De Burpee. Je houdt ervan of niet. Maar een effectieve oefening is het zeker! Om te zorgen dat je de burpees goed uitvoert geeft personal trainer Marloes je uitleg en tips. Na het zien van deze video weet je precies wat een burpee is en hoe je een burpee uitvoert. Wist je dat burpees goed zijn voor je core-spieren, borst, triceps en je benen en billen? Wow! Voer lekker veel Burpees uit en je hebt gewoon een Full Body workout. Ben jij klaar voor een burpee challenge? Let’s go!
Tips:
Tip 1: Startpositie
Tip 2: Voorbeeld
Tip 3: Schalingsoptie
Tip 4: Voorbeeld
Over a.s.r. Vitality
a.s.r. Vitality is hét beweegprogramma dat bewegen beloont. Bewegen is goed voor je. Toch schiet het er vaak bij in. Met a.s.r. Vitality gaat dat veranderen! Start met méér bewegen, krijg Vitality Punten en verdien interessante beloningen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. Zoals tegoed bij Bol.com of Zalando, cashback op een Apple Watch of Fitbit en korting op een aanvullende zorgverzekering van Ditzo of De Amersfoortse. a.s.r. Vitality is er voor particulieren, ondernemers en werkgevers! Doe je mee?
Social kanalen
Instagram -
Facebook -
LinkedIn -
Pinterest -
Meer informatie
www.asr.nl/vitality
00:00 Burpee uitleg: wat is een Burpee en hoe doe je deze oefening?
00:03 Uitleg Burpee
00:27 Tip 1: Startpositie
01:08 Tip 2: Voorbeeld
01:23 Tip 3: Schalingsoptie (terugschalen)
01:42 Tip 4: Voorbeeld
01:58 Challenge
#burpees #asrvitality #tipsvoorthuis
Burpees Voor Beginners: Wat Is Een Goede Burpee? Uitleg! | Tips Voor Thuis For Country: United States. City: Coral Springs, Dayton, El Cajon, Grand Prairie, Savannah
